بایگانی نوشته‌ها

برای ورزشکاران، کسانی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنند و یا به دنبال کنترل اشتهای خود هستند، بدست آوردن پروتئین مورد نیاز روزانه بسیار اهمیت دارد و وقتی که صحبت از پروتئین می‌شود، پروتئین آب‌پنیر یک انتخاب محبوب است اما برای انتخاب بهتر باید تفاوت بین انواع آن را نیز دانست.

کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل از جمله مسائلی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. کاهش وزن به صورت اصولی، فرآیندی نیست که طی یک شب یا یک هفته اتفاق بیافتد و علاوه بر برنامه ورزشی و رژیم غذایی مناسب، نیازمند صبر و استمرار است. در کنار فعالیت بدنی، برخی مکمل‎‌های لاغری وجود دارند که در این مسیر به کمک ما می‌آیند. ما در این مقاله به سراغ معرفی یکی از آن‌ها می‌رویم.

متأسفانه امروزه تعداد مکمل های فیک در بازار افزایش پیدا کرده است. استفاده از مکمل های تقلبی می تواند در سلامتی افراد تاثیر داشته باشد و سالانه افراد زیادی در اثر استفاده از مکمل های فیک دچار مشکلات کبدی، گوارشی و کلیوی می شوند. در ادامه این مقاله هم تکنیک هایی را معرفی می کنیم که با دانستن آن ها می توانید تشخیص کراتین اورجینال از فیک را به راحتی انجام دهید. با ما همراه باشید.

کاهش وزن می تواند یک سفر چالش برانگیز اما مفید باشد. با پیروی از چند اصل کلیدی و ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی، می توانید به اهداف کاهش وزن خود برسید و سلامت کلی خود را بهبود بخشید.

اگر از اون دسته افراد هستید که کره بادام زمینی از لیست خریدتون پاک نمیشه، بهتر است همه چیز را درباره آن بدانید. در ادامه مطلب می‌گوییم که این ماده غذایی خوشمزه و مقوی را با چه چیزهایی می‌توانید بخورید. همچنین بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی را خواهیم گفت.

بهبود عملکرد ورزشی، افزایش حجم عضلانی و تسریع ریکاوری را با مصرف مکمل AAKG می‌توانید تجربه کنید. آرژنین آلفا کتوگلوتارات یک فرم تغییر یافته از اسید آمینه ال آرژنین به حساب می‌آید که برای ورزشکاران فواید بی‌نظیری دارد. در این مقاله برایتان به طور کامل شرح خواهیم داد که ای ای کی جی چیست؟

در این مقاله در مورد تاثیر ال آرژنین در بدنسازی بخوانید :