مشاوره رایگان

علم و دانش تغذیه


همه چیز برند ماسل تک (MuscleTech)

همه چیز برند ماسل تک (MuscleTech)

ماسل تک در سال 1995 به عنوان یک کسب و کار متوسط شروع به فعالیت کرد، اما سه محصول آن، Nitro-Tech، Cell-Tech و Hydroxycut، به سرعت در دسته بندی‌های مربوطه پیشگام شدند. ماسل تک تبدیل به  یکی از اولین شرکت‌های مکمل تغذیه‌ای و ورزشی شد که در گزارش‌نویسی و تحقیق برای بهبود و پیشرفت محصولات خود، سرمایه گذاری کرد. کمپانی ماسل تک دامنه فعالیت خود را به بیش از 300 پرسنل، با امکانات تولیدی در بیش از 7 کشور در سراسر جهان و به بیش از 140 بازار جهانی در عرض چند سال گسترش داده است.

عوارض گینرها چیست ؟

عوارض گینرها چیست ؟

گینر یکی از مکمل‌‌های محبوب برای افزایش وزن و حجم عضلانی در بین ورزشکاران و افرادی است که به دنبال تناسب اندام هستند. استفاده از گینرها در کنار رژیم غذایی مناسب و کامل و برنامه ورزشی دقیق، بهترین نتایج را به همراه خواهد داشت اما استفاده از گینرها به تنهایی و همچنین استفاده بیش از حد آن‌ها، عوارضی را به دنبال خواهد داشت.

آیا مکمل های بدنسازی باعث عقیم شدن می‌شود؟

آیا مکمل های بدنسازی باعث عقیم شدن می‌شود؟

برای بهبود شانس باوروری، اقدامات بسیاری می‌تواند انجام گیرد؛ ترک سیگار، کاهش مصرف الکل و کاهش وزن. کاهش وزن و تناسب اندام اثرات زیادی بر روی سلامت جسمی، روانی و جنسی افراد دارد و استفاده از برخی مکمل‌های بدنسازی نیز در این راه کمک‌کننده هستند و روند رسیدن به وزن ایده‌آل را سرعت می‌بخشند. اما اثرات بلند مدت مصرف این مکمل‌ها چیست؟ آیا مکمل های بدنسازی باعث عقیم شدن می‌شود؟ در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

معرفی کامل مکمل ورزشی الیمپ

معرفی کامل مکمل ورزشی الیمپ

شرکت مکمل ورزشی الیمپ یکی از برندهای معتبر و شناخته‌شده در صنعت مکمل‌های ورزشی در کشور لهستان است. این شرکت در زمینه تولید و توزیع مکمل‌های ورزشی فعالیت می‌کند و محصولات آن در بین ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت زیادی دارد.  در ادامه به معرفی کامل این شرکت می‌پردازیم:

مکمل های ضروری در بدنسازی

مکمل های ضروری در بدنسازی

بدنسازی به عنوان یکی از رشته‌های ورزشی محبوب، نیازمند تلاش، تمرین منظم و تغذیه صحیح است. در این مسیر، مکمل‌های غذایی به عنوان ابزارهایی مؤثر برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش حجم عضلانی و تسریع فرآیند ریکاوری شناخته می‌شوند. با توجه به فشارهای ناشی از تمرینات سخت، بدنسازان به دنبال راه‌هایی برای بهینه‌سازی نتایج خود هستند و مکمل‌ها می‌توانند در این زمینه نقش کلیدی ایفا کنند.

چه زمانی مکمل کربوهیدرات مصرف کنیم ؟

چه زمانی مکمل کربوهیدرات مصرف کنیم ؟

کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی برای بدن هستند و به ویژه در زمان‌های فعالیت فیزیکی شدید و طولانی، نیاز به مصرف آن‌ها افزایش می‌یابد. با توجه به اینکه زمان مصرف مکمل‌های کربوهیدرات می‌تواند تأثیر مستقیمی بر عملکرد ورزشی، ریکاوری و حتی ترکیب بدنی داشته باشد، شناسایی بهترین زمان برای مصرف این مکمل‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

بهترین راه های چربی سوزی

بهترین راه های چربی سوزی

چربی‌سوزی یکی از اهداف مهم بسیاری از افراد است؛ به ویژه کسانی که به دنبال کاهش وزن و یا بهبود تناسب اندام هستند. برای دستیابی به این هدف، ترکیبی از رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی و تغییرات در سبک زندگی لازم است. در ادامه، بهترین راه‌های چربی سوزی را معرفی می‌کنیم.

آمینو اسیدهای ضروری EAA چیست ؟

آمینو اسیدهای ضروری EAA چیست ؟

پروتئین مهم‌ترین عامل عضله‌سازی است و پروتئین‌ها از آمینو اسیدها تشکیل شده‌اند که می‌توان گفت آمینو اسیدها رکن اصلی ایجاد عضله هستند. آمینو اسید برای رشد عضلانی، کاهش درد عضلانی، پیشگیری از تحلیل عضلانی، کاهش خستگی پس از ورزش و... مفید است. افراد عادی برای حفظ توده عضلانی خود، به 1 گرم پروتئین به ازای هر کیلو وزن خود و افراد ورزشکار به دو برابر آن نیاز دارند. در این مقاله به معرفی آمینو اسیدهای ضروری و راه‌های افزایش مقدار آن در بدن می‌پردازیم.

عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...