گابا اس اف دی

• به خواب رفتن و ریکاوری شبانه را تسریع می کند
• به کاهش احساس خستگی کمک می کند
• حاوی ملاتونین است.
• آرامش بخش است.
• خوابی عمیق و آرام را فراهم می کند.
• مهار کننده چربی و تقویت کننده انسولین

گابا که به نام گاما آمینوبوتیریک اسید نیز شناخته می شود، یک ماده شیمیایی طبیعی است که توسط مغز تولید می شود. این یک انتقال دهنده عصبی ضد اضطراب ارزشمند است.

وقتی استرس را تجربه می‌کنیم، غدد فوق کلیوی برای تولید هورمون‌هایی تحریک می‌شوند که واکنش‌هایی مانند تسریع ضربان قلب یا افزایش آدرنالین را تحریک می‌کنند،. گابا با آرام کردن مغز با این محرک های طبیعی مقابله می کند.

گابا اغلب به عنوان یک داروی ضد اضطراب استفاده می شود، اما فواید گزارش شده دیگری نیز دارد. مکمل گابا می تواند به مشکلات التهابی کمک کند، به این معنی که ممکن است برای افراد مبتلا به PMS یا سایر بیماری هایی که با درد مزمن همراه هستند، تسکین دهد. به خصوص افراد فعال ممکن است متوجه شوند که GABA به بهبودی کمک می کند و ممکن است تحمل ورزش را افزایش دهد.

مهمترین عملکرد گابا روی مغز ما است. هنگامی که سطح GABA خیلی پایین می‌آید، استراحت کردن بدن پس از انتشار یک انتقال دهنده عصبی ناشی از استرس دشوار است. فعالیت کم GABA منجر به اضطراب، افسردگی، بی خوابی و اختلالات خلقی می شود.

گابا یک آرام کننده طبیعی مغز است که به ما احساس خوبی می دهد. اما GABA همچنین می تواند به پیشگیری و درمان سایر مسائل سلامتی کمک کند.

مطالعات متعددی برای تعیین چگونگی استفاده از GABA برای درمان اضطراب انجام شده است. در یک کارآزمایی بالینی، محققان از EEG برای اندازه گیری امواج مغزی شرکت کنندگان پس از مصرف GABA یا دارونما استفاده کردند. تنها یک ساعت پس از مصرف GABA، آنها شاهد افزایش قابل توجهی در امواج آلفا بودند که باعث ایجاد احساس آرامش شد.

از اثرات گابا می توان برای تثبیت فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا استفاده کرد. فشار خون بالا عاملی است که بر خطر سکته مغزی، حمله قلبی یا نارسایی قلبی تأثیر می گذارد.

یک مطالعه بررسی کرد که چگونه GABA فشار خون بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد. شرکت کنندگان دوزهای مختلفی از گابا مصرف کردند و سطح فشار خون خود را در طول هشت هفته کنترل کردند. کسانی که 80 میلی گرم گابا در روز مصرف می کردند، کاهش قابل توجهی در فشار خون داشتند.

چاقی یک وضعیت سلامتی جدی است که تقریباً 40 درصد از آمریکایی ها را تحت تأثیر قرار می دهد. این ماده مسئول افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، سکته مغزی و آرتروز است. در مطالعه‌ای که در کره انجام شد، محققان توانایی احتمالی GABA را در کاهش شانس ابتلا به چاقی در افراد بررسی کردند.

شرکت کنندگان GABA یا دارونما دریافت کردند و به مدت هشت هفته از ورزش خودداری کردند. مکمل های گابا باعث کاهش چربی بدن و سطح تری گلیسیرید و افزایش توده عضلانی بدون چربی شد.