گلد بتا آلانین کوین لورون پودری

• یک مکمل اسید آمینه محبوب
• برای تقویت عملکرد ورزشی استفاده می شود
• عملکر قلب را بهبود می بخشد
• خستگی عضلانی و تجمع اسید را کاهش می دهد.

بتا آلانین یک اسید آمینه است که در کبد  یا روده تشکیل می شود. در ماهیچه ها و مغز به هیستیدین متصل می شود و  کارنوزین را تشکیل می دهد. بتا آلانین کارنوزین را در ماهیچه ها و مغز  افزایش می دهد و به ماهیچه ها در مقاومت در برابر تجمع اسید کمک می کند.

همچنین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی  بازدارنده و یک تعدیل کننده عصبی عمل می کند. به عنوان مثال، بتا آلانین  جذب آمینو اسید تائورین را در سلول ها مهار می کند. این می تواند باعث  استرس اکسیداتیو ، آسیب سلولی، و مشکلات تنفسی شود. علاوه بر این، بتا  آلانین یک آنتاگونیست (مسدود کننده) GABA رقابتی است که فعالیت سلول های  عصبی را نیز مهار می کند

بتا آلانین قدرت و ظرفیت ورزش را بهبود  بخشید، اما عملکرد را بهبود می بخشد و برای ورزش های کوتاه و متناوب 30  ثانیه تا 10 دقیقه موثرتر است.

علاوه بر این، بتا آلانین حجم تمرین مقاومتی و عملکرد را برای ورزشکارانی که در ورزش‌های تیمی بازی می‌کنند، بهبود می بخشد.

چندین مطالعه انسانی به این نتیجه رسیدند  که بتا آلانین خستگی و فرسودگی را به تاخیر می اندازد. یک متاآنالیز 360  نفره نشان داد که بتا آلانین تمرینات با شدت بالا که بیش از یک دقیقه طول  می کشد، را بهبود می بخشد.

مروری بر این موضوع نشان داد که بتا  آلانین باعث کاهش تجمع اسید در طول عملکرد غیر‌هوازی با شدت بالا می‌شود که  خستگی را به تاخیر می‌اندازد.

بتا آلانین مصرف اکسیژن و آستانه تهویه را  افزایش می دهد (نقطه ای در طول ورزش که مصرف اکسیژن از اکسیژن دریافتی  بیشتر می شود)، استقامت، استقامت و توده عضلانی بدون چربی را بهبود می  بخشد.

بتا آلانین مولکول کارنوزین را در عضلات  تشکیل می دهد. کارنوزین استرس مرتبط با پیری (استرس گلیکاکسیدانی) را کاهش  می دهد. این نوع استرس به سلول ها آسیب می رساند و خطر ابتلا به بیماری های  مزمن مرتبط با افزایش سن را افزایش می دهد.